安希カウンセリング事務所のカウンセリング

カウンセリングは、心のマッサージです

ガチガチなのは、こころが凝っているから、です。 家に帰宅してから、着替えてくつろぐまで、ひとそれぞれに決まったパターンがあるように 人の行動には、無意識にパターン化されたものがありますよね。 そのパターンを変えるのって、意外とむずかしいことなのです。 理由は、脳にそのパターンの回路が出来上がってしまっているから… 無意識にその回路にそった行動をとるようになっています。 仮に、ガチガチになるパターンだと気づいても、 意志の力や、気持ちの切り替えだけで変えることは、簡単なことではありません。

まずは、カウンセリングで心をマッサージしましょう。

ほぐれたら、今までとはちがうパターン行動を身につけていく、ゆとりもできるのです。

心の変化

ステップ1.カウンセリング なぜ人間関係がうまく行かないのか? かたることで、それをさぐってゆきます。 じぶんと、じっくり、むきあいます。 見えなくなったり、押し殺していた 本来の感情を、探り、気づき、解放します。
  • ・ 何があって?なくて?うまくいかないのか?
  • ・ 本当にほしかったものは、何だったのか?
  • ・ くりかえさないために、なにが必要か?
  • ・ これからどんな未来を創りたいか?
・・・などを、ささぐってゆきます。
ステップ2.表現セラピー 芸術には、よけいな思いや、 かたよった考えから、 私たちをときはなつ効果があります。 創造することで、こころの奥が ぐっと、うごきます。 ふっと、らくになった時、 エネルギーは、意味のあるほうこうに流れます。 じっくり味わうと、じぶんにOKがだせます。 イキイキとした自分を創ります。 悲しみや空しさが、豊かさで満ちてきます。 もっとじょうずなやり方で、 快感やワクワク・どきどきをえることができます。 本来のあなたをとりもどします。
ステップ3.SST(ソーシャルスキルストレーニング) こころのケアができても あたらしい行動ができなげれば、 また、同じことがくり返されてしまいます。 自分にとって、望ましい結果につながる行動を 体験しながら、身につけるトレーニングです。 職場や家庭での実践場面を想定して、 あなたにあった実践的なトレーニングを行います。
  • ・あなたにあったコミュニケーション力が、身につきます。
  • ・ひとづきあいが、するりとスムーズになります。
  • ・ストレスが、ぐっとへります。
  • ・問題への手だてが、あれこれ、うかびます。
カウンセリングのプロセス

個人セッションまでの流れ

セラピストと1対1で、あなただけのオリジナルプログラムで行うセッションです。

チェックシートと会話により、課題レベル1~3にわかれます。

それより表現セラピー・カウンセリング・SSTを組み合わせて あなただけのオリジナルプログラムをご提供致します。


料 金

対面カウンセリング 9,000円/60分 15,000円/120分
電話・SkypeやLINEでのカウンセリング 5,000円/60分 7,000円/90分 9,000円/120分
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